Baby care in hindi दुबले पतले कमजोर बच्चों को मोटा कैसे करें

Baby care in hindi दुबले पतले कमजोर बच्चों को मोटा कैसे करें

नमस्कार दोस्तों आज का टॉपिक है Baby care in hindi दुबले पतले कमजोर बच्चों को मोटा कैसे करें कमजोर बच्चों को मोटा करने के टिप्स इन हिंदी दोस्तों आज की पोस्ट उन बच्चों के लिए है जो कम से कम 6 महीने के हैं और बहुत ही दुबले पतले और कमजोर हैं| यदि आप चाहते है की आपका बच्चा मोटा हो जाये और कमजोर न रहे तो आपको अपने बच्चे को जरूर डेयरी उत्पाद खिलाने चाहिए| जिससे की आपके बच्चे को कोई कमी न आये, बच्चे को भरपूर मात्रा में दूध, दही, पनीर आदि का सेवन करना चाहिए| जिससे बच्चा अपनी ग्रोथ कर सके| यदि आप नॉन वेज हैं तो आप अपने बच्चे को मछली का सेवन भी करवा सकते हैं|

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  1. बच्चों को रोजाना मूंग दाल और चावल की खिचड़ी बनाकर खिलाएं जिससे उनको प्रोटीन मिलेगा और ग्रोथ भी अच्छी होगी रोजाना बच्चों को उनके बजन के हिसाब से प्रोटीन दीजिये जैसे अगर किसी बच्चे का बजन 8 kg है तो उसे 8 ग्राम प्रोटीन की daily आवश्यकता होगी| Baby care in hindi दुबले पतले कमजोर बच्चों को मोटा कैसे करें|
  2. बच्चों की अच्छी ग्रोथ के लिए अमूल स्प्रे amul spray   का इस्तेमाल जरूर करें ये प्रोटीन पाउडर उन बच्चों के लिए बहुत फायदे मंद जिनको अपनी माँ का दूध नहीं मिल पा रहा है|माँ के दूध की जगह अमूल स्प्रे प्रोटीन पाउडर का प्रयोग कर सकते हैं|

बच्चों की भूख कैसे बढ़ाये

  1. कुछ बच्‍चों को भूंख बहुत कम लगती है इसलिए वह कम खाते हैं| जिससे उनके शरीर की ग्रोथ नहीं हो पाती हैं| और देखने में कमजोर लगने लगते हैं| साथ ही भूंख कम लगने की वजह शरीर में जिंक की कमी भी होती हैं| इसलिए उनके आहार में तरबूज के बीज, मूंगफली, बींस, पालक, मशरूम और दूध शामिल करें| ये शरीर में जिनक के साथ वसा की मात्रा को भी बढ़ाते हैं| जो वजन बढ़ाने में सहायक होता हैं|
  2.  बच्चों को हरी सब्जियों का सूप या टमाटर का सूप वज़न बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके साथ -साथ गाजर का हलवा या सूजी का हलवा भी पौष्टिक और वजन बढ़ाने में अधिक मददगार होता है।

दोस्तों बच्चों को तला हुआ भोजन,आइसक्रीम,कोल्ड्रिंक्स,चटपटी तीखी चीजें ना खिलाएं दोस्तों अगर आपको हमारी ये पोस्ट अच्छी लगी हो तो इससे शेयर जरूर करें|

और अधिक जानकारी के लिए संपर्क करें डॉ.R.K.KUSHWAH 7987706533 whatsapp 

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